Makan besar ketika sarapan di pagi hari bisa menjadi cara ampuh untuk mencegah sejumlah penyakit. Dilansir dari Medical Xpress, ketika dibandingkan dengan makan malam dalam porsi besar, hal ini bisa mencegah obesitas serta meningkatnya gula darah.
Hal ini terungkap melalui hasil temuan yang dipublikasikan di Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Hal ini tentu menjadi satu lagi alasan untuk rajin sarapan di pagi hari.
Tubuh kita menghabiskan energi saat mencerna makanan untuk menyerap, mengalirkan, dan menyimpan nutrisi. Proses ini dikenal sebagai diet-induced thermogenesis (DIT) atau termogenesis yang dipicu oleh pola makan. Hal ini merupakan pengukuran seberapa baik metabolisme tubuh kita dan bisa berbeda tergantung dari waktu makan.
"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi saat sarapan, terlepas dari jumlah kalori yang dikandung, mengahasilkan DIT dua kali lipat dibanding makanan sama yang dikonsumsi saat makan malam," terang Juliane Richter, Ph.D, peneliti dari University of Lübeck, Jerman.
"Temuan ini cukup signifikan bagi semua orang karena menjelaskan nilai dari sarapan yang cukup," sambungnya.
Peneliti melakukan penelitian di laboratorium selama tiga hari terhadap 16 pria yang mengonsumsi sarapan rendah kalori serta makan malam tinggi kalori. Peneliti kemudian melakukan hal yang sebaliknya pada tahap kedua penelitian.
Diketahui bahwa konsumsi kalori yang serupa bisa menghasilkan DIT 2,5 kali lipat lebih tinggi di pagi hari dibanding di malam hari. Percobaan dilakukan pada makanan tinggi kalori dan rendah kalori.
Makanan yang bisa menyebabkan meningkatnya gula darah serta konsentrasi insulin jadi sirna ketika dikonsumsi saat sarapan dibanding saat makan malam. Hasil penelitian juga mengungkap bahwa konsumsi sarapan rendah kalori meningkatkan selera makan terutama pada makanan manis.
"Kami menyarankan agar penderita obesitas serta orang sehat mengonsumsi sarapan dalam jumlah besar dibanding makan malam dalam jumlah besar untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit metabolik," tandas Richter
- Raffi Ahmad selama ini selalu terlihat sehat. Bahkan, ia sukses menyelesaikan perjalanan keliling dunianya dengan lancar.
Namun ternyata, Raffi Ahmad sempat didiagnosa penyakit hipertiroid. Bahaya nya, penyakit ini mampu membuat Raffi kehilangan suara nya.
Dari video di saluran YouTube Esge Entertainment dengan tajuk 'Pengobatan yang Dijalani Raffi Ahmad Saat Sakit', hal tersebut terungkap.
Ahli medis dari Samantha Medicine, Dede Supriyatna mengatakan, Raffi Ahmad sempat mengalami masalah pada pita suara nya.
Sebelum Raffi melakukan pengobatan ke klinik nya, suami Nagita Slavina itu pernah melakukan pemeriksaan dokter terlebih dahulu.
"Sebelum Raffi Ahmad berobat di sini, dia harus bawa rekam medisnya. Saya pelajari masalah atau penyakit yang diderita saat itu," kata Dede.
Lebih lanjut ia menjelaskan, Raffi rupanya mengidap hipertiroid.
"Raffi Ahmad terkena hipertiroid, jadi kerusakan pita suara level tiga," paparnya.
Dede pun memaparkan resiko yang bisa dialami Raffi bisa penyakitnya tak kunjung diobati.
"Kalau tidak diperbaiki sangat beresiko kehilangan suara," kata Dede.
Di klinik tersebut, Raffi menjalani pengobatan selama sekitar dua mingguan.
"Setelah ditanggulangi, ditangani selama dua minggu lebih," jelasnya.
Raffi pun akhirnya dinyatakan sembuh dari hipertiroid yang dideritanya.
"Beliau sudah dinyatakan sehat berdasarkan rujukan kepada dokter lain," terang
Terjun di industri hiburan memang bisa membawa berkah tersendiri bagi para pekerjanya. Semakin tinggi popularitas maka makin tinggi juga pendapatan yang diperoleh. Tidak heran, banyak selebriti Indonesia yang juga ikut berkecimpung di dunia bisnis.
Mulai dari fashion, kuliner hingga beberapa seleb ini melebarkan sayap di dunia bisnis hotel dan resort. Tidak tanggung-tanggung, hotel dan resort milik para seleb ini terbilang cukup mewah.
Lantas siapa sajakah pemilik hotel mewah milik orang Indonesia ini? Simak ulasan informasi yang dihimpun dari Brilio.net berikut ini.
Marshanda
Siapa yang tidak mengenal Marshanda. Aktris dan penyanyi Indonesia ini rupanya memiliki sebuah hotel keluarga yang telah dijalankan oleh sang kakek. Bukan di Pulau Dewata, hotel milik Marshanda ini berada di Kota Jakarta. Hotel Sofyan, penginapan milik keluarga Marshanda ini mengusung tema syariah dan menerapkan prinsip Islami.
Salah satu contohnya yakni tidak menerima tamu yang bukan suami istri. Layaknya hotel mewah lainnya, Hotel Sofyan juga dilengkapi sejumlah fasilitas. Bahkan diketahui memiliki restoran dan bar herbal yang menyediakan menu halal dari Asia, Afrika dan Eropa.
Hotman Paris
Pengacara kondang Hotman Paris Hutapea juga melebarkan sayapnya di dunia bisnis perhotelan. Pengacara terkenal ini bahkan memiliki akun Instagram khusus untuk hotel dan villanya yakni hotmanparisvillaandhotel.
Melansir dari akun Instagram-nya, terlihat Hotman kerap kali mengunggah foto villa dan hotel mewahnya. Salah satunya yakni Cliff Hotman Paris VI Pandawa. Terlihat dengan jelas kemewahan yang diberikan oleh hotel ini.
Tak lupa juga fasilitas pendukung yang lengkap dan pemandangan begitu asri membuat siapa saja betah berlama-lama di sini. Diketahui harga sewa per malamnya dibanderol hingga Rp6,5 juta.
Inul Daratista
Siapa sangka, penyanyi dangdut Indonesia, Inul Daratista juga membuka bisnis perhotelan. Ya, selain bisnis karaoke yang sudah menjamur, Inul juga memiliki bisnis penginapan. Bukan di Bali dan di Jakarta, penginapan milik Inul Daratista berada di Pasuruan, Jawa Timur.
Ibu satu anak ini memiliki sebuah cottage yang diberi nama Saygon Cottage. Jika kebanyakan hotel bernuansa megah, penginapan Inul justru terlihat mewah karena kesederhanaan yang ditonjolkan.
Ya, Inul memilih mengusung konsep tradisional dengan bangunan yang kental akan nuansa Jawa. Bahkan, cottage milik istri Adam Suseno ini dibangun tepat di dekat persawahan. Tidak heran jika kalian akan menghirup udara segar jika berkunjung di Saygon Cottage.
4 dari 5 halaman
Rieta Amilia
Selain memiliki rumah produksi dan dikenal sebagai seorang produser, ibu Nagita Slavina ini rupanya juga bergelut di dunia bisnis perhotelan. Tidak tanggung-tanggung, Rieta Amilia diketahui memiliki dua hotel dan resort mewah di Bali. Keduanya bernama Hotel Wyndham Tamansari Resort Jivva dan Rumah Luwih Beach Resort.
Salah satu resort Rieta Amilia, Rumah Luwih Beach Resort dibangun di kawasan Gianyar, Bali. Memiliki luas mencapai 3,4 hektar, ibu Nagita Slavina ini mengusung konsep koloni untuk resortnya ini. Selain mewah, resort ini juga menyuguhkan pemandangan pantai yang sangat indah.
5 dari 5 halaman
Thomas Djorghi
Siapa sangka, aktor, model dan penyanyi Thomas Djorghi juga melebarkan sayapnya di dunia bisnis penginapan. Hotel milik Thomas Djorghi ini dibangun di kawasan Seminyak, Bali. Dikatakan, hotel Thomas ini bernama The Grey Hotel.
thegreybalihotel.com 2020 Merdeka.com Hotel milik Thomas Djorghi ini mengusung gaya minimalis. Meski begitu, fasilitas yang diberikan begitu lengkap. Mulai dari kolam renang, tempat fitnes, restoran, bar dan masih banyak lainnya.
Witan Bergabung dengan Klub Serbia.
Merdeka.com - Witan Sulaeman telah resmi membela klub kasta tertinggi Serbia, FK Radnik Surdulica. Impian penggawa timnas U19 dan U23 Indonesia ini untuk berkarier di Eropa akhirnya terwujud.
Diketahui, gelandang berusia 18 tahun ini kini sudah berada di Serbia. Berikut potret terbaru dari Witan yang kini resmi merumput di Serbia:
Witan Sulaeman Dikontrak 3,5 tahun
Sebelumnya, kabar bergabungnya Witan dengan FK Radnik Surdulica sudah lama mencuat. Hal tersebut juga pernah dikonfirmasi oleh Dusan Bogdanovic selaku agen yang menaungi Witan di akun Instagramnya.
Pada Selasa (11/2) lalu, Witan telah bertolak dari Jakarta menuju ke Serbia untuk melakukan tanda tangan kontrak yang berdurasi 3,5 tahun.
Mimpinya Jadi Nyata
Witan mengatakan jika bergabungnya dengan salah satu klub kenamaan Serbia tersebut merupakan salah satu mimpinya yang menjadi kenyataan.
"Mimpi saya akhirnya jadi kenyataan. Sangat senang untuk bergabung bersama @fk.radnik.surdulica," tulis Witan dalam keterangan foto yang diunggahnya.
Meski sudah bergabung bersama FK Radnik Surdulica, Witan mengatakan selalu siap jika ia diminta untuk membantu Timnas sewaktu-waktu.
"Saya akan bekerja keras untuk memberikan hasil yang maksimal selalu, saya siap untuk membantu Timnas kapanpun mereka memanggil saya," pungkas Witan.
Sudah Berada di Serbia
Saat ini Witan diketahui sudah mulai berkatifitas di Serbia. Melalui unggahan foto terbarunya di Instagram ia berpose di lapangan dengan menggunakan jersey terbarunya dan menuliskan lokasi di Surdulica.
"Bismillah ???? keep learning ??," tulis Witan dalam keterangan fotonya.
Witan Gunakan Nomor 88
Pihak FK Radnik Surdulica juga telah secara resmi memperkenalkan Witan Sulaeman ke hadapan publik. Di klub Serbia ini, Witan menggunakan nomor punggung 88. Ia juga menjadi pemain pertama dari Asia dan Indonesia yang bakal bermain di Liga Serbia.
Pesan dari Menpora
Sebelum berangkat ke Serbia, Witan Sulaeman menemui Menteri Pemuda dan Olahraga, Zainudin Amali. Witan mendapat beberapa pesan dari Zainudin Amali.
"Pak Zainudin berpesan kepada saya untuk selalu fokus dalam berkarier dan juga membuat latihan tambahan untuk ke depannya. Saya juga diberi tahu untuk jangan cepat memikirkan untuk pulang" tutur Witan Sulaeman dikurip dari Bola.com Kamis, (20/2).
